Dalam pengobatan gurah banyak macam ramuan yang digunakan tetapi yang terkenal yangtergolong manjur adalah ramuan yang menggunakan pohong senggugu atau sirgunggu.
Daun dan lebih baik lagi akar pohon segunggu ini berkhasiat untuk mengeluarkan lendir maupun dahak yang menempel di saluran pernafasan. Termasuk resep yang sering di gunakan para Qori,Pesinden maupun penyiar radio untuk menjernihkan suaranya.
Dapatkah gurah dijadikan rutinitas untuk menjaga kesehatan ?
Gurah dapat dilakukan minimal dua bulan sekali, dan gurah dilakukan lebih cepat dari waktu tersebut bila ada gejala-gejala nafas bau dan hidung berlendir atau suatu kondisi yang menuntut suara menjadi lebih prima.
Jangan memaksakan diri untuk gurah ketika kondisi sedang tidak fit, seperti terkena flu berat, migraine dan terjadi perdangan tht. Sebaiknya untuk melakukan gurah tunggu keluhan-keluhan tersebut berkurang atau hilang telebih dahulu.
Jadi mari kita menjaga kesehatan dengan bergurah dan tentu saja mengatur pola makan dan pola hidup yang berimbang……