| Banyak cara yang gratis untuk memelihara kesehatan yang bahkan dengan mudahnya kita dapatkan, salah satunya sinar matahari, disini tercantum 10 manfaat sinar matahari bagi manusia : |
 |
 |
 |
- Sinar matahari dapat membunuh mikroba. Itulah sebabnya kita harus menjemur karpet atau kasur yg susah untuk dicuci. Paparan sinar matahari membuat kulit tampak cerah dan meningkatkan elastisitas. Sinar matahari terbukti dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Sinar matahari meningkatkan suasana hati dan mood. Sinar matahari juga membantu dalam kasus depresi kronis dan akut dengan cara merangsang sintesis endorfin. Itulah sebabnya kita merasa takut dalam suasana gelap.
- Sinar matahari mengurangi insomnia, paparan sinar matahari meningkatkan produksi hormon melatonin di malam hari, hormon ini membantu kita tidur lelap.
- Kulit mensintesa vitamin D dengan bantuan sinar matahari, vitamin D membantu penyerapan kalsium dalam usus yg membuat tulang menjadi kuat. Sinar matahari mencegah rachitis pada anak2 dan osteoporosis pada lanjut usia
- Dengan vitamin D dan beberapa senyawa lainnya yg dapat menghambat pengembangan sel kanker, paparan sinar matahari yg teratur dan terkontrol dapat melawan penyakit kanker usus, payudara, lukemia.
- Paparan sinar matahari memperkuat sistem kardiovaskuler, meningkatkan sirkulasi darah, denyut nadi, tekanan arteri dan menormalkan kadar kolesterol
- Sinar matahari menigkatkan fungsi hati, yg efektif dalam mengobati penyakit kuning.
- Membantu kerja ginjal, saat matahari panas tubuh mengeluarkan air melalui keringat.
- Matahari juga membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan tingkat metabolik melalui stimulasi tiroid.
- Sinar matahari juga menolong meringankan radang sendi dalam kasus arthritis.
setelah mengetahui begitu besarnya manfaat sinar matahari, mengapa kita tidak memanfaatkannya dengan alasan takut kulit menjadi hitam, silahkan pilih mau sehat atau takut hitam ????
terapi sinar matahari untuk asam urat dan kolesterol :
- sinar matahari yang terbaik adalah sinar matahari pagi dengan rentang waktu jam 8.00 s/d jam 11.00.
- gunakan pakaian putih, karena warna putih dapat memantulkan panas dan mengurangi efek radiasi sinar matahari.
- lakukan aktifitas dibawah paparan sinar matahari langsung seperti jalan atau senam selama +2 jam.
- bagi penderita stroke, dapat dilakukan penjemuran dibawah paparan matahari langsung dengan dibantu proses terapi pemijatan atau mengetarkan (menggoyangkan) anggota tubuh yang lumpuh.
- untuk penderita rematik dan gout, dapat dilakukan penjemuran pada kaki "kaki saja" pada waktu siang ketika matahari sedang terik selama + 2 jam atau lebih.
- usahakan kulit terlindung pakaian putih atau tabir surya untuk mencegah efek negatif dari radiasi sinar matahari.
- mampu mengubah lemak darah menjadi vitamin D.
- mempercepat penyembuhan penyakit radang tenggorokan dan TBC.
- sinar matahari mampu meningkatkan daya tahan tubuh seseorang.
- sinar matahari terbaik untuk vitalitas adalah ketika fajar dengan rentang waktu jam 05.00 s/d 06.00. atau ketika burung berkicau menyambut pagi.
- tatap matahari fajar "ketika sinar tersebut bisa ditoleransi oleh mata" beberapa saat. hal ini akan merangsang otak untuk mengirimkan sinyal untuk menghasilkan hormon yang sangat bermanfaat bagi reproduksi manusia.
- biasakan dilakukan setelah mandi subuh, bagi muslim mandi menjelang sholat subuh, dan mandi diwaktu subuh juga diyakini dapat membuat seseorang awet muda.
- untuk terapi minum, masukan air putih matang kedalam botol kaca, jemur seharian di tempat yang terpapar sinar matahari.
- sore harinya dapat diminum dengan dicampur madu, usahakan air dahulu baru dtuangkan madunya agar berdifat dingin ditubuh..
- selamat mencoba, istikomah "terus menerus" dan jangan lupa berdoa untuk mencapai apa yang kita inginkan.
ya Allah berikan kesembuhan kepada kami, karena tiada daya dan upaya selain atas izin engkau ya Allah.... amin